时间在一分一秒里转动、不知不觉、日历翻到了八月八号、今年立秋的具体时刻、锁定在凌晨时分、也就是前一晚与这天交界的缝隙里、交节气就在那一刹那。
这种时间点很有意思、民间讲究早立秋凉飕飕、要是落在了下午或者晚上、那就是晚立秋热死牛、今年这个点位、恰恰是在前半程、预示着往后的日子、凉爽的气息可能会来得早部分。你知道么，依我瞅着，
立秋不是秋天的结束、是暑热的转折、这时候最忌讳的就是情绪波动、老辈人常说、秋天属金、对应的是肺、大悲伤肺、所以这天必须要保持心情舒畅。
饮食上也有讲究、宜咬秋、买个大西瓜、全家人围在共同啃、把暑气啃掉、忌食辛辣、这时候肺气当令、辛味太盛会伤肝、宜贴秋膘、但不能盲目。
身体的感知最诚实、这一天、忌赤膊受风、虽然白天气温高、但早晚的寒露风已经开始潜伏、一不小心就会侵袭关节、宜早睡早起、顺应天地的收敛之气。
立秋之后是不是马上就能穿长袖了？
别想太美、秋老虎还在后头排队、这时候的凉、是那种早晚的温差、中午的太阳依然毒辣、那种紫外线的穿透力、甚至比大暑还要强。
这种热叫燥热、跟夏天的湿热不相同、皮肤会觉得干、嗓子会有异物感、所以这时候的凉爽是假象、防暑降温的工作还得继续做、不能掉以轻心。
立秋当天必须要吃肉吗？
这就是大家常说的贴秋膘、过去是因为夏天苦、人都瘦了、得补回来、现在生活条件好了、许多人其实营养过剩。
假如你的脾胃本来就虚弱、这一天猛吃大鱼大肉、反而会积食生热、建议换成山药、百合、这些温润的食材、既能补虚、又不会给肠胃增加负担。无论...都...
跟着节气走、最直接的益处就是护住元气、在立秋这天把身体调理顺了、入冬之后就不容易感冒咳嗽、肺部功能会得到极大的提升。
心情平与了、肝火自然消退、你会发现自己的睡眠质量变好了、以前半夜容易惊醒、现在能一觉睡到大天亮、皮肤状态也会有质的飞跃。
不再频繁爆痘、不再干燥起皮、这就是阴阳平衡的力量、顺应自然法则、不仅是养生、更是给身体一次深度重启的机遇、能量场都变了。
你会觉得思维更敏捷、不再像夏天那样昏昏欲睡、那种从内而外的清爽、是任何高端护肤品都给不了的、情绪稳定、工作效率自然也就高了。支持者的论据常是所以这时候的凉爽是假象
第一步、清晨起来深呼吸三次、感受空气中细微的干爽、把肺部的浊气排出去、这是养肺的开端、记得喝一杯温热的白开水。
第二步、中午不管多忙、都要闭目养神十五分钟、这时候是心经当令、稍微休息一下、能帮身体度过季节转换的疲劳期、不要喝冰镇饮料。
第三步、午餐加一点酸味食物、比如乌梅或者山楂、酸能敛汗、能把夏天耗散的精气神给收回来、这是古人的秘密配方、效果很惊人。
第四步、傍晚太阳下山后、去草地上走走、接触地气、感受草木的变化、这时候忌讳剧烈运动、大汗淋漓会损伤阴气、散步是最佳的选择。连锁反应是
第五步、睡前用温水泡脚、水温不需要太高、泡到身体微微出汗即可、这能引火下行、缓解秋燥带来的焦虑、让你整个人都安静下来。
有个朋友、去年立秋开始坚持食疗、每天只要功夫深铁杵磨成针吃两个龙眼、喝一点百合粥、结果一整个秋天都没有咽喉肿痛、嗓子始终很清亮。
这说明顺时而为真的有用、以前她立秋必感冒、现在体质强壮了许多、连带着心态都变积极了、不再为了琐事而烦躁不安。
还有一个邻居、立秋那天开始改掉晚睡习性、每天十一点前准时上床、配合早上的扩胸运动、半年后发现自己的肺活量明显增加。
以前走几步就喘、现在爬楼梯都不费劲、气色红润了不少、周围人都问她是不是做了什么医美、其实她只是掌握了季节的密码。
还有一个小伙子、以前立秋喜欢贪凉冲凉水澡、经常关节疼、去年听了建议、立秋这天开始保暖防风、关节炎竟然一年没犯过。特别是
身体是很有灵性的、你给它正确的指令、它就会回馈你健康的奇迹、这种改变是微小的、积攒起来就是生命质量的跨越。
