那个特殊的时刻定格在2020年6月21日，清晨5点43分33秒。
大多数人那个时候还在睡梦里，根本感觉不到地球在那一秒发生的微妙震颤、不是地震，是某种能量层面的极致停顿、夏至，古人说“日北至，你瞅瞅这操作，下饭不？日长之至，日影短之至”，那个瞬间太阳直射点就在北回归线，那个北纬23度26分的地方、哪怕你没醒，你身体里的每一个细胞其实都感应到了，阳气在那一刻冲到了顶峰、2020年的这一天有点过于热闹，它不光是夏至，还是父亲节，更离奇的是那天上演了一场十年难遇的“金环日食”、这概率，你可以去算算，碰上的机遇比买彩票中头奖也没容易多少。
那一天的太阳像是被老天爷咬了一口，变成了金指环、天文发烧友那天是疯狂的，普通人看热闹，懂行的人看门道、日食碰上夏至，古书里讲这是“阴阳互搏”最剧烈的时候、本来夏至就是阳极，日食一来，阴气瞬间遮蔽天光，这种剧烈的能量拉扯，对人的气场作用非常大、那时候觉得心慌气短、情绪莫名焦躁的人不在少数，都是天象引动的身体磁场共振。
回头看那个具体的5点43分、这个时间点很微妙，卯时刚过，辰时将至、这会儿阳气生发如同初升的火苗，假如这时候能起来采气，对着东方吐纳，那个效果比吃什么补药都强、可惜现代人熬夜的太多，能在这个点醒来而且神清气爽的，那是修行的种子。
既然说到了阳气，就得深挖一下。
夏至这个“至”字，非常有意思、它既是“极致”，也是“来到”、阳气来到极点，盛极必衰，阴气实际上在这一瞬间已经开始萌芽了、这就是“夏至一阴生”、你看那个太极图，白色的鱼身最宽的地方，里面已经有一个黑色的眼睛冒出来了、这一点非常重要，许多人夏天生病，都是因为不懂这个道理、觉得热，觉得阳气足，就肆无忌惮地喝冰水、吹冷气，觉得身体扛得住、其实这时候你的体内，阴寒之气已经开始悄悄打地基了、外热内寒，是夏至后人体最典型的特征。
2020年那个夏天，不知道大家还记不记得，雨水特别多、湿热交蒸，人就像在蒸笼里的包子，皮是热的，里面的馅儿却是湿漉漉的、这时候最忌讳的就是贪凉、毛孔整个张开是为了散热，你一进空调房，冷气顺着毛孔长驱直入，直接锁在骨头缝里、到了冬天关节疼、怕冷，根源都在这儿。
那时候有一句话特别流行，叫“冬至饺子夏至面”、为什么非要吃面？这里面学问大了、不仅是因为麦子刚收，要尝新、从营养学与中医角度看，面食补气，容易消化、夏至时候人的气血都调动到体表去散热了，脾胃其实是虚寒的，是空虚的、这时候你塞进去大鱼大肉，根本运化不动，最终都变成了垃圾堆在肠子里、一碗热汤面，或者过水面，能温与地唤醒脾胃，出点小汗，把体内的湿气带出来，这才是顺应天时的吃法。
还得说说那个“三伏天”。
2020年的夏至一过，没几天就开始数伏了、庚日起头算，那个算法复杂得让人头疼，但逻辑很严密、那一年的入伏似乎是7月16号、夏至是序曲，三伏才是高潮、夏至这天虽然白昼最长，但不是最热、地表吸收的热量还没存够，还在积蓄、就像烧水，火最大的时候水还没开，得再煮一会儿、真正的酷热是在后面。
那个特殊的年份，大家都在家里憋久了，心情容易抑郁、夏至通心经，心主火、这个节气最容易心火旺、心火一旺，嘴里就长泡，晚上睡不着，做梦全是杂乱无章的场景、这时候得吃点苦的、苦瓜、莲子心，看着都觉得难以下咽，但那真是去心火的神器、把莲子心泡水喝，虽然苦得嘴歪眼斜，但喝下去心里那股无名火就能压下去一半。
千万别小看睡午觉这件事、中医讲“子午觉”，这事儿得换个角度，子时大睡，午时小憩、夏至时候，午时（11点到13点）是心经当令，这时候打个盹，哪怕就闭眼眯十分钟，胜过晚上睡两个小时、这是在养心血、许多人下午崩溃、脑子不转弯，就是因为午时这口气没接上、2020年那时候许多人居家办公，其实更有条件睡午觉，但反而许多人作息乱了，黑白颠倒，那是真的在耗命。
还得聊聊那天的一个吉时吉方、虽然时过境迁，但道理是通的、夏至那天的财神方位通常在正南或东南、那个点儿，假如在家里正南方向摆上一盆红色的花，像那时候的我们的典型过程就有或者点一盏长明灯，那是为了应那个“火”势，把运势烧旺、当然，这属于玄学范畴，信则有，不信则无、但顺着环境布置一下，看着心里舒坦，这自身就是一种好的风水。
那个金环日食带来的能量场，对当年的运势走向其实有很深的隐喻、日被食，代表着光明暂时受阻，但光环尚在、就像那一年的大环境，虽然困难重重，但希望始终都在边缘闪烁、那时候建议大家多穿红色的衣服，也是为了补阳气，对抗那种天地间暂时的阴霾。
生活里总有这种时候，觉得透不过气、夏至告诉我们 一个道理：最长的一天终究会过去，黑夜会慢慢变长，但那不是坏事、阴阳轮转，才有生机、始终亢奋的阳，那是病态、始终低沉的阴，那是死寂。
还得提个醒，有关洗澡、夏至过后，坚持洗热水澡、别觉得这是疯话、越热越要洗热水，把汗逼出来，洗完你会发现通体舒泰，比冲冷水澡那种瞬间爽一下然后皮肤发紧的感觉强一万倍、这是把体内的热毒排出来的唯一通道、那时候要是贪凉冲冷水，热气被激在里面出不来，过几天就得长痱子，或者得“热伤风”，那滋味，鼻塞流涕还头重脚轻，比冬天的感冒难受多了。
说到忌讳，夏至这天最忌讳剃头、老理儿讲“夏至剃头，把根剃丢”、虽然现在听着像，但仔细想想，头发是血之余，夏至气血最旺，动头上的气血，确实容易动了阳气的根基、不如留着头发给头皮挡挡那个毒辣的太阳。
还有个好玩的事儿，古时候夏至是放假的、连皇帝都不上朝，大家都回家歇着，喝凉茶，吃瓜、现在咱们还得苦哈哈地在那天搬砖、但既然还得干活，就得学会偷懒、这个偷懒不是不干活，是精神上的放松、别跟人吵架，夏至动怒，那火气能烧半年，伤肝伤心，划不来、遇到破事儿，深呼吸，想想那个5点43分的太阳，告诉自己：天道如此，让它去吧。
2020年夏至的那个日环食，结局或者情绪上有什么尤为大的起伏令人感慨观测带穿过了许多地方、西藏、四川、贵州、湖南、江西、福建、、那条线上的能量波动是最大的、假如你当时身处这些地方，回想一下，那天是不是有什么特别的事件发生？或者情绪上有什么尤为大的起伏？这种天象级别的记忆，往往会烙印在潜意识里。
假如穿越回去，在那一天的那个时刻，最该做的事件其实是静坐、什么都不想，就把自己当成一棵树，在北回归线上晒太阳、那种充电的感觉，能让你撑过后面难熬的三伏天。
饮食上再啰嗦几句、除了面，还得吃“苦”、不是生活的苦，是味道的苦、芹菜、苦菊，拌个凉菜、多吃姜，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”、姜是热的，为什么夏天吃？还是那个道理，肚子里面凉啊、早上起来两片醋泡姜，把胃气升提起来，一天都有精神、别晚上吃，晚上吃姜像吃砒霜，那是因为晚上气血要收敛，姜主发散，这时候吃就等于自己跟自己打架。
那个夏天，蝉叫得特别凶、蝉也是感应阴阳最灵敏的虫子、夏至一到，蝉鸣声起、听着烦，其实那是生命力旺盛的声音、在这个时候，人要学会“心静自然凉”、这五个字被说烂了，但真能做到的没几个、心静不是发呆，是专注、哪怕你是在切菜，专注于刀刃切断纤维的那一瞬间，心里就不燥了。
那一年的6月21日，也是个分水岭、上半年的一地鸡毛，到了夏至，阳气到顶，事件的发展也到了一个节点、后面的日子，就是慢慢收拾残局，慢慢沉淀、就像太阳慢慢往南走，日子慢慢变短，人的心气儿也要从外放慢慢转为内收。
别忘了给家里老人打个电话、夏至对老年人的心脑血管是个考验、温差、气压、湿度，都在折腾脆弱的血管、提醒他们别省钱不开空调，也别始终开着、定个时，或者开窗透透气、这种微小的关怀，比买什么保健品都管用。
那时候的我们，可能都在迷茫中寻找方向、现在回过头看，那个夏至就像一个灯塔、它不管人间发生了什么，照常升起，照常达到极致，然后照常退去、这种恒常性，其实最让人安心。
2020年6月21日，5点43分、这个时间点，不只是是一个天文数字、它是一个符号，记录了那一年我们在光影交错中的挣扎与希望、哪怕现在是几年后，在这个夏至将至未至或者已过的时刻，回想那个特殊的日子，依然能感觉到皮肤上微微发烫，那是时间留下的余温。
假如要给那一天补一个仪式感，哪怕是现在，闭上眼，想象头顶正上方有一轮带金边的黑色太阳，深吸一口气，把那股虽然被遮挡但依然强劲的阳气吸进来，沉到丹田、然后呼气，把身体里的寒湿、焦虑、恐惧都吐出去。
哪怕只有这一秒，你也是与宇宙同频的。
