翻开日历，手指划过十月的格子，停留在11号那个位置、2024年10月11日，星期五，如阴历九月初九、这就是今年的重阳。
看似普通的一个周五，甚至还要盘算着第二天是不是得调休上班，或者周末去哪里撒野、但在时间的长河里，这天有些特殊、两个“九”相遇，九为阳数之极、极盛则衰，物极必反，古人对这种数字的重叠总是充斥了敬畏与警惕、这不是，是某种对自然节律的敏锐捕捉、阳气在这个时候达到了顶峰，紧接着就要断崖式下跌，阴气开始接管大地、地气下沉，天气上浮，天地闭塞、人夹在中间，容易出问题。
2024年是甲辰年，龙年、五行里，甲属木，辰为湿土、九月初九，金秋时节，金克木、这个时间节点的能量场非常微妙、木气在秋天本就凋零，又碰上两个极阳的“九”，燥气也是大得惊人、许多人最近可能觉得皮肤干、喉咙痒，或者莫名的心烦气躁，睡不好觉，别光怪天气预报说的湿度低，这是天地气机在转换。
说到重阳，大家脑子里蹦出来的词多半是“敬老”、没错，法律都写了这天是老年节、但假如只把这天当成给爸妈发个红包、买件衣服的日子，未免太浅了、家里老人真正缺的不是那两百块钱，是“气”、人老了，阳气微弱，这天阳气极盛，反而是个坎儿、就像虚不受补相同，外界能量太强，身体弱的人扛不住。
咱们来点实际的、这天要“登高”、别以为就是找个山头爬上去拍张照发朋友圈、登高的本质是“避灾”、地势低的地方，湿气重，浊气沉积、秋天了，雾霾、流感病毒都喜欢沉积在低处、往高处走，空气稀薄干爽，那是为了换气，为了让肺部接触到更清冽的能量、不过，膝盖不好的，尤其是有退行性关节炎的长辈，别强求去爬什么大山、找个城市里的高楼，或者公园里的小土坡，意思到了就行、心肺功能若是跟不上强行登高反而伤了阳气。
有关吃的，重阳糕、又是糕，又是高，谐音梗玩了几千年、但你仔细看过重阳糕的配料吗？讲究的重阳糕，我估摸着八成是，上面得有糙米、栗子、红枣、核桃、这不只是是口感问题、栗子补肾强筋，红枣补中益气，核桃温肺定喘、这就是一个微型的“能量棒”、现代人吃得太精细，血糖飙升快、建议自己动手做，把糖减半，把坚果量加倍、面粉里掺点茯苓粉、山药粉、这才叫“吃明白”。
还有菊花酒、别去超市买那种兑了香精的饮料、真正的菊花酒是药酒、菊花，疏风散热，清肝明目、九月九，菊花开得最盛，采下来泡酒，那是为了对抗接下来的寒冬、假如不喝酒，就喝菊花茶、加点枸杞，不是为了保温杯里泡枸杞的那个梗，是因为“肝开窍于目”，现在人天天盯着手机屏幕，肝血损耗巨大、这天，给自己与老人泡一杯特浓的杭白菊，稍微加一点点冰糖，去去火。
插茱萸、王维那首诗背得滚瓜烂熟，“遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人”、茱萸是什么？吴茱萸、中药里它是温里药，味道苦、辛、热、能散寒止痛、古人把它戴在手臂上或者是装在香囊里，是为了驱虫防病、现在的环境，你可以理解为一种随身的“空气净化器”或者“防蚊贴”的这种概念升级版、你要是买不到新鲜茱萸，去中药店买点干的吴茱萸，缝个小包挂在车里，或者放在老人的枕头边、那股特殊的药香，能通窍，对缓解秋季的头痛很有用处 。
来点稍微玄学但又有道理的宜忌。
宜：晒背、假如那天出太阳，中午11点到1点，搬个小板凳坐在阳台上晒后背、督脉在背上那是阳脉之海、天上的双九之阳，补你身上的阳气、比吃人参都管用。
宜：整理、把衣柜里的夏装彻底收起来，拿出来冬装晒晒、不只是是物理上的整理，也是心理上的“封藏”。
忌：大鱼大肉、阳气盛极，肠胃其实是虚的、这时候塞一堆红烧肉、肘子进去，根本运化不开，最终全变成痰湿。
忌：说“快乐”、这个知识点估计许多人知道、重阳节是避灾日，起源是躲瘟疫、所以咱们问候的时候，说“安康”，说“纳福”，别傻乎乎地说“重阳节快乐”，听着像是在庆祝灾难。
吉时方面假如想要祈福或者做重要决定，选巳时（09:00-11:00）与未时（13:00-15:00）、巳时是火生土，未时是土气正旺，比较稳当。
再往深了聊聊老年人的心理、2024年的重阳，能不能别只关注老人的身体，关注一下他们的“数字鸿沟”、现在的老人，怕的不是死，是被时代抛弃、去医院不会挂号，去超市不会扫码，看个电视不知道按哪个遥控器、这种无力感比高血压更折磨人、这一天，哪怕你没空回家，打个视频电话，耐心地教他们用一下手机里的某个新功能，比如怎么调节字体大小，怎么防诈骗，怎么看短视频不伤眼、这才是现代版的“负米养亲”。
还有个事儿得提，叫“归宁”、有些地方的风俗，出嫁的女儿这天要回娘家、其实这背后是家族能量的流动、秋天是收敛的季节，家族成员的聚拢，是在情感上的一种“抱团取暖”、人类是社会性动物，孤独是免疫力最大的杀手。
假如你是一个人过重阳、别觉得凄凉、买束花，不必须要菊花，向日葵也行，都是向阳的、去跑跑步，参考...的经验出点微汗、古人说“九九归一”，其实也是在说，无论经历了多少繁华与波折，最终都要回归到自己的内心、哪怕是在出租屋里，给自己煮一锅热腾腾的羊肉汤——羊肉温补，最适合这个节气。
假如是搞投资的朋友，可能会关注这天的市场情绪、九月九，数之极、市场情况环境环境往往在极端情绪下会变盘、这不是投资建议，这是一种观察市面环境情况的视角、大家都亢奋的时候，往往风险就来了、朋友们都绝望的时候，反转就在眼前、易经的智慧，放在K线图上相同适用。
2024年的这个节点，从实际情况看气候可能会比较反常、甲辰龙年自身就是水库，湿气重、到了秋天，燥金克木，加上辰土的湿，容易出现“凉燥”、即是那种你感觉冷，但喝水不管用，嘴唇还是干裂、这时候要用“润”的方法、百合、银耳、梨，这些白色的食物，要多吃、但是，脾胃虚寒的人，吃梨要煮熟了吃，加点生姜或者花椒，平衡一下寒性。
家里有老人的，检查一下家里的防滑措施、浴室的扶手，地面的防滑垫、九月九，登高容易跌倒、这种“跌倒”不仅是山上的，也是家里的、骨折老年人来说，往往是人生最终一次卧床的开始、这比送什么脑白金都重要。
要是你想搞点仪式感，可以写书法、写个“寿”字，或者写个“静”字、心静则凉，心静则安、在阳气躁动的日子里，守住内心的那一点静气，就是最佳的养生。
别忘了车子的保养、入冬前，检查一下轮胎与刹车、车是现代人的腿，车况好，就是你的风水好。
看一眼窗外、叶子黄了吗？那是树木在做减法、人也要学会做减法、丢掉不必要的社交，删掉不联系的微信好友，扔掉过期的药、重阳，是清理的时刻。
这一天，假如你在外面看到有老人在卖红薯或者小菜，别还价，全买了、这是一种布施，也是给自己积福、他们的背影，就是我们未来的样子。
这大概其实呀2024年重阳节你需要知道的所有，或者说，超越日期之外的那些生活肌理、日子不是数出来的，是过出来的、哪怕没有登高，心里要有座山、哪怕没有菊花酒，手里要有杯热茶、安康。
